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程永民如何保护孩子脾胃健康中 [复制链接]

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如何保护孩子脾胃健康(中)

作者:程永民

刘老师接着讲第二个问题,家长不让孩子吃主食,反而吃很多肉,因为孩子爱吃肉。我有一个亲戚家的孩子就是特别爱吃肉,不吃蔬菜,孩子的奶奶还说,“哎呀!他爸爸小的时候就爱吃肉,就是这样的。”

幸好这个小朋友爱运动,能够把吃下的食物运化,如果不运动可能会生病。我家孩子之前生病,是因为年疫情期间,吃很多零食(妈妈特别爱孩子,给他买零食吃),孩子也不爱运动,所以后来上学的时候就头痛、头晕。因为吃零食、不运动,身体也会产生淤血,淤血牵制津液,津液不足就会造成头痛,是贫血性的头痛,可以补能量的同时活血化瘀。但是孩子呢不爱吃药,觉得吃药恶心,不爱吃。

怎么办呢?只能从健脾胃、注意饮食,正常饮食,多运动来入手,让身体的免疫力慢慢恢复。但这个过程就比较长,孩子就会受很多苦。但是脚上的泡是自己走路磨出来的。如果家长有正确的观念、健康的观念,孩子有正确的习惯,注意饮食,不吃很多零食,吃健康的食物,每天坚持定量的运动,就不容易生病。

人体的自愈、自保机制是很健全的,除非这个人非常的作,才会生病。所以一个好医生,能够治病和中医科普同等重要,要两条腿走路。一方面做中医科普,让大家有健康的养生知识;另一方面呢,要有好的医术,病人生病了能治好。

大家有一个认识误区,认为肉里面营养多,蛋白质含量高,认为蔬菜米饭营养低。其实肉吃多了以后,新陈代谢排不出去,对人体的伤害也是很大的。

过犹不及,营养过剩了和营养太差了,都会影响人体健康,要适度,吃七八分饱。如果这个人肠胃健康,营养吸收就会好。比如这个人手脱皮,西医说缺维生素,那全家人同样吃饭,为什么这个人缺维生素呢?因为这个人的消化吸收能力差,如果他的肠胃的消化吸收恢复了,吃普通的蔬菜和主食,营养照样是充足的,也不会缺维生素。所以正确的养生观念,是要向内求,不要向外求。有的时候向外求,感觉自己是贫乏的,需要别人来给予才可以,这是错误的。

只要肠胃的运化功能正常,我们就不会缺营养,吃普通食物就可以了。而且古时候讲“食不重味”,一顿就吃一个菜,不会吃很多各种口味的菜。什么满汉全席啊,大餐呀,这对身体反而是一种负担。我们不需要吃太多高营养的食物,简单的饮食更加有利于身心的健康,身体健康的人吃粗茶淡饭也很香。我家孩子现在喜欢吃味道厚重的菜,其实是肠胃的运化能力不好。

老师讲,他接触过很多小孩有抽动症、疝气、顽固性的湿疹,这些小朋友有个共同特点,就是吃肉很多,一次吃鸡腿两个。吃肉多了以后,小孩的脾胃本来就弱,肠胃功能就会被破坏。

我在诊所问诊,有三个小朋友有抽动症。新来一个小朋友,脸部是抽动。有一个小朋友是抽动症,头向右下方抽动,每次吃药会拉肚子,排淤堵。他爸爸担心拉肚子损失营养,就给他做肉菜吃。连续几次以后,就婉拒了小朋友的治疗,因为家长不理解,不配合治疗。

现在的家长要树立健康的养生观念,尽量学习古中医,学习刘希彦老师的《大医至简》。希望每家有一本,大道至简,大医至简,对家人的健康非常有帮助。

有女生减肥不吃主食,建议每顿饭都要吃主食,因为五谷为养,但是菜可以少吃一点。主食每顿饭都应该吃,不能不吃主食。舞蹈家杨丽萍多少年不吃主食,其实不好。

在养生方面、健康方面还是要顺其自然。而不能人为的、主观的臆想很多,主观的观念很多,强加到身体上,身体就可能会出问题。现在的家长生怕孩子吃得不够,总觉得吃多了才好,逼着孩子吃饭,就让孩子多吃。

我外甥是一个典型的例子,十岁的时候体重是一百斤,十一岁的时候体重一百一十斤,十二岁的时候体重一百二十斤,每长一岁就增加十斤,现在体重是二百多斤。孩子小时候吃饱了,还剩一些饭,家长就让他吃下去,其实这对身体是不好的,脾胃功能就变差了。所以饮食要适度,家长不能有贪心,想自己的孩子长得非常健康、茁壮。但是方法是错误的,本来想爱孩子,反倒害了孩子。

最近诊所有三个抽动症的小孩,一个小孩是十岁左右,多动症,静不下来,头一直向右下方抖动。第二个小孩,身体后背每隔半分钟左右就抽动一次。还有一个小孩是脸部抽动症,过一会脸会抽一下,做*脸儿的那种。这些孩子一般都是吃肉多了,给的建议是少吃肉,要想病好得快,这段时间尽量先不吃肉。

但是有人会说,“不吃肉怎么活呢?”其实是可以的。我小时候家庭条件不好,只有到过年的时候才能吃到肉。如果这些营养过剩的,天天吃肉有淤堵的小朋友得病了,去贫困地区生活,每天只吃窝头、米饭,吃一点青菜,然后干农活,过一年,基本就都能恢复。很多城里人的富贵病,高血压、高血脂、高血糖,如果在农村里面生活,每天干农活,吃五谷杂粮,吃蔬菜,少吃肉,经过一两年基本就恢复了。

现在大城市的生活方式,同人的自然天性是不太符合的。所以我们要注意饮食健康,每天坚持运动,多到大自然的环境去运动,和大自然保持协调一致。

刘老师接着说,吃多了以后脾胃功能被破坏了,营养吸收就不好了。有一些小孩胎里素,妈妈怀孕以后就不能吃肉了,只能吃素。但是生的孩子脾胃功能很好,身体反而更健康,也不容易生病。

所以身体健康与否,和吃不吃肉关系不大。我自己是从年开始不吃肉的,现在十几年身体没有发福。身高1.7米,体重多斤,身体状态还可以,没有发福长肚子。有的小朋友脾胃功能不好,家长在吃饭的时候批评孩子、骂孩子,孩子吃饭时情绪郁闷,这对身体不好。所以应该是“食不言,寝不语”,吃饭的时候不说话。小孩肠胃不好,得疝气、肠瘘、贫血、发育迟缓。

下午有人在群里问,有小朋友八岁了,才三岁的身高,不爱吃饭,就是肠胃功能弱了。现在治病是有点晚了啊,应该早一点治。所以每个每家的家长都应该学中医。《大医至简》应该定为小学的必修课,从小学、初中、高中、大学都要学古中医,学《大医至简》。

理想的状况是在所有的年级里面,每年有20小时的古中医学习时间,这样全国都进行了中医科普,每个人都懂中医,将来我们可以向全球各个国家,每个城市派人出去讲中医,给他们用中医治病,这样也是一种文化输出,还可以帮他们治好病,应该是受欢迎的!

所以中医将来可以做的事情很多,而且是对我们每个人、每个家庭都是有益的,对全球的人都是有益的,还可以发展经济,也可以文化输出。大家学了以后都注意饮食,身体健康,情绪平和,都不生气,可能国家之间的矛盾和战争就少了。

一说肠胃弱,就想吃点好的,吃鸡鸭鱼肉、山珍海味。不是的,《红楼梦》里边贾宝玉生病了,就让他吃很长时间的稀饭和青菜。生病之后反倒不能大量吃鸡鸭鱼肉,先让肠胃恢复,得到一个休养。肠胃好了以后,消化吸收好了,这个时候慢慢就健康了,否则可能虚不受补,很多的高营养的东西身体也不一定能吸收进去。

这是顺势而为,身体想做什么,我们就听身体的,这是古中医的心法。“若要小儿安,三分饥与寒。”但是现在呢?小孩子吃十分饱,甚至吃撑了,可别冻着了,穿得非常厚,这种都是不正确的观念。小孩吃多了以后容易食积,有口气,肚子按痛,检查腹部发现肚脐两侧有硬块儿,有的按着痛,容易积食发烧。

脾胃弱,同时积食、发烧,用大*疏通还不一定好,用益生菌颗粒可以。益生菌颗粒用了以后,泻下的作用也很强。所以还是要健脾胃、控制饮食,小孩也是只吃七、八分饱,每天多运动,运动多了以后肠胃的功能才会好。

作者:程永民,古中医师从刘希彦老师。近年来在中医临证,目前在线上带教伤寒精进班和师承班学习,中医公开课科普中医。

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